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怎樣預防手機頸的發生呢?

怎樣預防手機頸的發生呢?

發布日期:2019-6-25 17:42:19

   隨著科技的發展,手機和人們的生活關係越來越密切。不少人養成了一空閑就掏出手機來玩的習慣,手機一離開身邊就會感到焦躁不安。這正是快猫成人app通常所說的“手機依賴症”。

  而玩手機的姿勢不正確(如長期低頭,不使用手機支架),使之又衍生出了一個更嚴重的問題——“手機頸”。

  “手機頸”會引發頭痛、全身無力、食欲不振、失眠、焦躁類似憂鬱症的症狀。

  玩手機的時候,因為要看著屏幕,臉和目光必須保持向下,這樣就拉伸了頸椎肌肉,給脖子造成了極大的負擔。長時間保持這樣的頭姿勢,會使原本支撐頭部的頸椎肌肉疲勞、僵硬,逐漸演化成“手機頸”。

  許多調節人體機能的神經都經過頸部,而且比較複雜。一旦神經的運作受到阻礙,人體就會出現食欲不振、全身無力、失眠等症狀,並且,身體的不適還容易引起焦躁不安等精神方麵的問題。

  雖然症狀類似於抑鬱症,可是藥物對這種病症沒有效果。因為引發病症的根源在於頸椎肌肉。

  如何預防“手機頸”?

  首先,最重要的是控製時間。玩手機時間切記不可太長。

  其次,在使用手機的同時也要注意姿勢。快猫成人app可以試著變換放置手機的位置,配合使用手機座或手機支架將手機固定在桌麵上,使之盡量與視線平齊,減少不必低頭的姿勢,同時也解放了雙手。

  看了“手機頸”的介紹,是否有所感悟呢?如果有感到身心不適的話,要盡快改變一下和手機的相處方式。長期使用手機的人群選擇使用一款適合自己的手機座或手機支架,將大大減少患“手機頸”的幾率哦。


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